Tisana – Senda belar eta Belar ürrintsü – La petite herberie

Gure lantareak eginik dira IDAUZE MENDIn Arbailaren baitan. Belar güziak esküz biltzen dütügü gure baratzean edo kanpoan. Beren hontarzüneen etxekitzeko osorik idortzen dütügü berogailürik gabe eta itzalean. Ondotik nahasten dütügü beren ontarzün eta gozoaren arabera.
Ontsa gozatzeko esküeta bat sar kaxola batetan eta hur erakiz beta (80 grado guti gora behera). Ondotik, estali behar da eta ützi 5 ala 10 minütaz gozatü aitzin. Bero ala hotz edaten ahal dira.